Pryč se stresem!



Krásný den přeji.
Dnes se zaměříme na to, jak se zbavit stresu nebo ho alespoň co nejvíce minimalizovat.
Ještě pro začátek bych vám chtěla říci, že ja jsem šíleně stresující člověk a neustále hledám nějaké rady a tipy jak se ho zbavit.  Připravila jsem si nějaké rady, které mi pomáhají, tak snad se vám to bude líbit a třeba i pomůže. Jdeme na to.

1. Péče o sebe.
Napuste si vanu, dejte si pleťovou masku a odpočívejte.

2. Procházka.Jděte se projít do krásné přírody na čerství vzduch. Mně čerství vzduch pomáhá asi úplně nejvíc. Na jaře když se jdete projít nebo jen tak jste na zahradě, svítí sluníčko a užíváte si krásný den.

3 Kamarádi
Zvedněte telefon a zavolejte nejbližším, kamarádovi, příteli/přítelkyni  mamce nebo komukoliv jinému.
4.Pohyb
Běžte si zaběhat, zaplavat, běžte si na pár minut zvednout činky do posilovny. Uvidíte jak vám to vyčistí hlavu.

5.Vonné olejíčky
Nevím jak vám, ale já osobně miluji vonné olejíčky. Nejraději mám levandulové nebo limetkové. Provoňte si pokoj vaší nejoblíbenější vůní a věřte že se vám alespoň na chvilinku uleví a budete se ve svém pokoji cítit o dost lépe.

6.Spánek.
Měli by jsme spát alespoň 8 hodin spánku, Hlavně nepřerušovaného.


*Vím, že jsem hodně dlouho nic nevydala,ale už na pár článcích pracuji a snad už budu vydávat pravidelně.

S láskou A.N.
♡♡♡
Instagram- adelanedelova

4 komentáře :

  1. Pěkné rady, třeba bych osobně přidala ještě muziku :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji, ano muzika nás také dokáže skvěle odreagovat a zvažovala jsem jestli to tam mám také napsat , ale pak jsem to tam nenapsala ani nevím proč :)

      Vymazat
  2. Super rady! Hlavně je to levnější než psycholog.
    Kažopdáně mně nejvíc pomáhá právě ten sport.

    Dokonalý tabu

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji, při sportu se ty myšlenky tak nějak vyčistí a je to skvělé odreagování. :)

      Vymazat

Designed By OddThemes | Distributed By Blogger Templates